Klik hier om naar sportvoeding te gaan.
NU TIJDELIJK EXTREEM LAGE ACTIE PRIJZEN!
GA SNEL NAAR DE WEBSHOP EN PROFITEER!!
KRACHTSPORT
Spiermassa Opbouwen
Als je aan kracht training doet is het van groot belang om de spieren snel te laten herstellen van iedere training. Doe je dit correct dan maak je optimaal gebruik van je supercompensatie. In combinatie met hoogwaardige eiwitten kan je sneller en meer gebruik maken van je supercompensatie. Eiwitten is absolute basis voor spieropbouw, houdt een stel regel aan van 1 tot 3 gram eiwitten per kilo (vetvrije) lichaamsgewicht dagelijks. Voeding Supplementen die helpen bij spiermassa opbouwen: Bulk Whey, Get Pumped, Protein 85, Protein 95, Protein Bite, Pure amino Powder, Supermass, Ultra PureWhey, Whey To Go, Whey Protein en XXL Gainer.
Droog Trainen
Met andere woorden je wil meer spieren zien in plaats van van vet. Maak dan optimaal gebruik van eiwitten en probeer je dagelijkse voeding zo af te stellen dat je koolhydraat arm eet ( uitsluitend complexe koolhydraten) en vet arm. Bij voorkeur geen vet, in welke vorm dan ook. Voeding Supplementen die helpen bij het "Droog trainen": Bleu Aminobol, Get Pumped, Micro Whey, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Ultra Pure Whey, Whey To Go, Whey Amino 3000, Whey Amino en Whey Protein.
Spierkracht Versterken
Spierkracht versterk je als je regelmatig eiwitten na iedere kracht training neemt. Afhankelijk van je gewicht en van je doelstelling kan je dagelijks 1 tot 2 gram eiwitten tot je nemen per kilo vetvrije lichaamsgewicht. Onthoud, hoe zuiverder de eiwit, hoe sneller het eiwit het gezonde scheurtje in de spiercel kan repareren. Spierkracht versterkende voeding Supplementen: Bulk Whey, Get Pumped, Probite, Proteinbite, Pure Amino Powder, Total Recovery Drink, Ultra Pure Whey, Whey To Go en Whey Protein.
Sneller Herstellen
Het eerste 1/2 uur na je intensieve krachttraining staan de receptoren volledig open en schreeuwen je spieren om snelle eiwitten voor herstel. Bij voorkeur voor verteerde eiwitten of al afgebroken eiwitten tot aminozuren. Wei Isolaat (WPI) is ook ideaal, omdat deze zo zuiver is en zeer snel opneembaar. Voeding Supplementen die de spieren helpen sneller te herstellen: B.C.A.A., Blue Aminobol, Get Pumped, Gllutamine, Glutamine Powder, Liquid Amino, Pure Amino, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Total Recovery Drink, Ultra Pure Whey, Whey To Go, Whey Amino 3000, Whey Amino em Whey Protein.
Spierdefinitie
Spieren in de meest gedefinieerde vorm, dus niet van die super dikke spieren maar bij voorkeur mooie slanke spieren zonder een grammetje vet. Afhankelijk van je metabolisme en je aantal trainingen is het advies vetvrij te eten met een goede combinatie van enkelvoudige en meervoudige koolhydraten. Eiwitten advies 1, 1/2 á 2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag, ook op de rustdagen. Voedings supplemeneten die helpen bij spierdefinitie: Amino X-plode, Bleu Aminobol, Get Pumped, Micro Whey, Pure Amino Powder, Puer Peptopro, Ultra Pure Whey, Whey To Go, Whey Amino 3000, Whey Amino en Whey Protein.
Body Builder Beginner
Eiwitten en koolhydraten zijn de basis van jou eerste fase. Train je meerdere keren per week en heb je de smaak echt te pakken dan zijn eiwitten de dagelijkse basis voor spieropbouw. Wei eiwitten concentraat (WPC) of melkeiwitten zijn de basis van jou dagelijkse voeding. Denk aan 2 tot 3 gram per vetvrije kilo lichaamsgewicht. Uiteraard ook op rust dagen. Voedings supplementen voor een beginnende bodybuilder: Blue Aminobol, Bulk Whey, Creatine, Creatine Powder, Energize, Get Pumped, HMB, Probite, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Tribulus, Twins, X-Celerator en XXL Gainer.
Body Builder Gevorderde
Je komt steeds een stap verder en je gaat steeds beter en intensiever trainen. Voeding wordt steeds belangrijker en de keuze van de eiwitten worden steeds belangrijker, want volle spieren bouw je op met een goede basis zoals eiwitten, koolhydraten, multi vitaminen, creatine en glutamine. Reken op 2 tot 3 gram eiwitten ( zowel Wei of Melk eiwitten) per kilo lichaamsgewicht.Voedings supplementen voor een gevorderde bodybilder: Bleu Aminobol, Bulk Whey, Energize, Get Pumped, Glutamine, Glutamine Powder, Micro Whey, Multi Max, No Excuses, Protein Bite, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Supermass en Ultra Pure Whey.
Wedstrijd Body Builder
Op dit moment heb je de keuze gemaakt om ook eens op het podium te stappen en je hele voedingsschema is helemaal afgesteld om vetvrije spiermassa te bouwen en te behouden. Je eet schoon en geen vetten. Uitsluitend complexe koolhydraten in de vorm van rijst of aardappels (niet te veel). Advies om in deze fase 3 gram eiwitten te nemen per kilo vetvrije lichaamsgewicht. Kies voor de zuiverste Wei eiwitten ( WPI en WPH) en/of aminozuren maar vergeet ook niet de andere belangrijke stoffen zoals Glutamine, BCAA, aminozuren en heel hard te trainen. Voedings supplementen voor een wedstrijd bodybilder: Amino X-plode, B.C.A.A., Bleu Aminobol, Get Pumped, Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Burner, Micro Whey, Multi Max, No Excuses, Protein 95, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Ultra pure Whey en Whey To Go.
Pijnlijke aanhechtingen
Iedereen heeft er wel eens last van pijnlijke gewrichten of aanhechtingen. Wees niet eigenwijs, harder trainen helpt niet. Geef je lichaam juist de belangrijkste stoffen/ingrediënten om sneller pijnvrij te zijn. Ook het herstel van je kraakbeen is heel effectief, nu investeren betekend het behoud van je lichaam en gewrichten.Voedings supplementen die helpen tegen pijnelijke aanhechtingen: Bleu Aminobol, Glucosamine Plus, Glutamine en Glutamine Powder.
ACTIEVE SPORT
Conditie Verbeteren
Conditie verbeteren doe je door intensief te trainen met enige regelmaat, dus niet 1 a 2 keer per week maar vaker. Pas je voeding aan, want je conditie wordt beter als je vetpercentage zakt en als je het lichaam voorziet van goede eiwitten en de juiste koolhydraten na iedere training. Neem bij voorkeur zuivere eiwitten zoals wei en hydrolisaten van eiwit. Voedings supplementen die helpen om je conditie te verbeteren: Total recovery Drink en Whey To Go.
Spierpijn Verminderen
Pijn is fijn zegt men, maar knap lastig als je veel spier pijn hebt. Je spieren zitten vol zuren die vast zitten in de spieren en je bent na je vorige training te diep gegaan en misschien wel het allerbelangrijkste je hebt je lichaam niet de juiste koolhydraten en eiwitten gegeven binnen een 1/2 uur na je training. Kortom neem de juiste eiwitten en voorkom spierpijn. Voedings supplementen die helpen de spierpijn te verminderen: B.C.A.A., Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Magnesium en Total Recovery Drink.
Meer Spierkracht
Wie wil dat niet meer spierkracht om nog beter te presteren. Aminozuren en eiwitten zorgen voor optimaal herstel van je spieren. Indien je te weinig voor je spieren doet zal je zien dat iedere training een gevecht wordt. Eiwitten die al afgebroken zijn tot aminozuren, zorgen voor een snelle opname. Voedings supplementen die helpen meer spierkracht te geven: Amino X-plode, Blue Aminobol, Creatine, Creatine Powder, Get Pumped, No Excuses, Probite, Protein Bite, Pure Amino Powder, Pure Peptopro, Ultra Pure Whey, Whey To Go, Whey Amino 300 en Whey Amino.
Spierkrampen
Spierkrampen zijn niet fijn en komen altijd ongelegen. Vaak ligt het aan een mineraal tekort en is het simpel op te lossen maar het kan ook complexer liggen. Training en voeding gaan natuurlijk samen en daar komt regelmatige training bij. Zorg dat de basis compleet is welk doel je ook hebt, want kramp is niet nodig. Voedings supplementen die helpen tegen spierkrampen: Calcium & Magnesium en Liquid Magnesium.
Duursporter
Duursporters onderschatten vaak de belangrijkheid van supplementen, ze herkennen het gebruikers moment niet. Maar niets is minder waar, als jij met enige regelmaat traint voor je doel. Iedere training spreek je je reserves aan en vraag je uiterste inspanning van je lichaam. Na zo'n training is het van uiterst belang je lichaam te voorzien van de juiste brandstof om optimaal te herstellen en klaar te zijn voor je volgende training. Voedings suplemeneten voor duursporters: Probite, Reload en Total recovery Drink
Cardio Training
Cardio of te wel duur training met een bepaalde hartslag. Je probeert zo optimaal te trainen op je hart frequentie. Voeding en supplementen zijn de sleutels om direct na je training te nemen, bij voorkeur wat snelle koolhydraten en snelle eiwitten of aminozuren. Daarna uiteraard goed rusten om je hartslag weer terug te laten keren op zijn basis niveau. Voeding supplementen die een goede aanvulling geven op je cardio training: Creatine, Creatine Powder, Energiebite, Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Burner, Reload, Toatal Recovery Dink en Whey To Go.
Hardlopen/ Schaatsen/ Skeeleren
Jij als intensieve sporter kan geen moment verslapen, stap na stap of slag na slag. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen maar voeding is de sleutel voor een optimaal en snel herstel na iedere training. Hoe geconcentreerder de voeding hoe sneller deze op de plaats van bestemming kan zijn. Goede koolhydraten zijn nodig voor herstel van energie. Goede eiwitten of verteerde eiwitten/aminozuren zijn ook heel belangrijk om snel en goed te herstellen. Voeding supplementen die een goede aanvulling geven op een intensieve (cardio) training: Creatine, Creatine Powder, Energiebite, Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Burner, Reload, Toatal Recovery Dink en Whey To Go.
Topsport
Topsport is mooi maar ook ongelooflijk hard. Met een beetje talent, doorzettingsvermogen en de juiste voeding kom je al een heel eind. Let goed op of je voeding wel juist is afgesteld op je training en wedstrijden. Heel vaak niet en daar is nu juist de winst behalen, basis maar ook dat stukje extra om echt te presteren. Extra voeding supplementen voor een topsporter: Reload, Toatal Recovery Dink en Whey To Go.
AFSLANKEN
1-3 kilo
Het klinkt niet veel maar je hebt er wel last van want jij ziet en voelt waar het zit. Simpel concentreer je en wees disciplinair voor je zelf en geef je zelf net dat extra steuntje in de rug want in combinatie met de volgende supplemenetn kun je het bereiken. CLA 100, CLA 90, Extreme Burner en Stack 2.
3-8 kilo
Een spijkerbroek liegt nooit en die spiegel laat zien wat je voelt maar je hebt de juiste stap genomen om er iets aan te doen.Onderstaande supplementen helpen je bij je doel en in combinatie met de juiste voeding. Eet gevarieerd en natuurlijk vet arm en probeer de "verkeerde" koolhydraten echt te mijden want deze zijn niet goed voor je dieet. CLA 100, CLA 90, Extreme Burner, Stack 2 en Stack 5.
8-15 kilo
Top, jij hebt een hele belangrijke stap genomen want jij wil die overtollige kilo's verliezen. Natuurlijk gaat dat niet zo maar. Maar icm een goed dieet en regelmatige sporten of bewegen ga jij je doel bereiken. Zorg voor een goede dagelijkse basis calorieën maak er geen honger dieet van. Dit is niet lang vol te houden en je pleegt roofbouw. Onderstaande supplementen helpen je met het halen van je streef gewicht. Evenwichtig en effectief, met doorzettingsvermogen. CLA 100, CLA 90, Extreme Burner, Stack 2, Stack 5, Amino X-plode en Whey To Go.
Afvallen i.c.m. sporten
Natuurlijk helpt sporten bij ieder dieet, je verhoogt je stofwisseling en je verbruikt meer calorieën bij iedere training. Met de onderstaande supplementen advisren wij ook absoluut te sporten om het resultaat te vergroten. Ook al doe je het niet speciaal om af te vallen maar op gewicht te blijven beide zijn prima te combineren. Amino X-plode, Extreme Burner, Liquid burner en Stack 5.
Slank Blijven
Slank worden is een kunst maar slank blijven dat is de kunst. Vaak verval je weer in je oude gewoonten en na een intensieve periode van opletten zijn er ook weer periodes dat de lekkere trek en de regelamtige gezellige restaurants weer opduiken. Zorg voor disipline en de juiste supplementen die je ideale gewicht zullen waarborgen. Als je de vorige dag flink hebt gezondigd, dan pas je de volgende dag je voeding weer strenger aan. CLA 100, CLA 90, Liquid Burner en Stack 2.
GEZONDHEID
Pijnlijke Gewrichten
Te veel belast, misschien een verwaarloosde blessure maar het kan ook een versleten gewricht zijn. Glucosamine
zorgt voor optimaal herstel van je kraakbeen. Voedings suplementen die de soeplelheid van de gewrichten
bevoderd: Glucosamine Plus, Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Magnesium en Vitamine E400.
Cholesterol Verlagen
Wacht niet te lang, want je kan preventief daar zeker wat aan doen. Uiteraard je voeding aanpassen maar ook de
keuze te maken van de juiste vetten, namelijk Onverzadigde vetzuren. (O = Oké) Hetkan ook een erfelijk zijn of aangeboren. Wees alert en zorg preventief voor verlaging van je cholesterol want afwachten is geen optie maar
risico vol . Verlagende cholesterol voeding suplemeneten: CLA 100, CLA 90 en Omega 3,6 & 9.
Weerstand Verhogen
De ene maand heb je meer weerstand dan de andere zorg dus voor je zelf en verhoog je weerstand in die periode wanneer jij dit nodig acht. Niets is zo lastig las ziek zijn op het verkeerde moment, tevens duur je herstel van ieder training of wedstrijd nog langer en top en amateur sporters zijn bevattelijker dan gewone mensen wegens een lager vet percentage.Laat het niet zo ver komen, onderstaande supplementen helpen je weerstand te verhogen. Weerstand verhogende voeding suplementen: Mega B50, Multi Max, Omega 3,6 & 9, Twins en Vitamine C1000.
Vermoeidheid/meer energie
We hebben het allemaal wel eens of misschien wel een periode of soms maar één dag. Geef je zelf die opkikker. Uiteraard kunnen wij vanaf hier niet inschatten of je overtraind bent want, dan helpt alleen rust. Onderstaande supplementen zorgen voor meer energie maar ook voor een langere periode. Liquid pure Gurana, Multi Max, Stack 2, twins en Vita c1000.
Herstel na blessure
Lastig zo'n blessure en natuurlijk wil je zo snel mogelijk weer aan de slag. Verkort je herstelperiode met de juiste supplementen zoals hieronder beschreven. Voor je het weet ben je weer volop in running en terug in training. Wees zuinig op je zelf en kies de juiste supplementen: Amino X-plode, Glucosamine Plus, Glutamine, Glutamine Powder en Pure Peptopro.
Veroudering
Een proces wat je niet kunt stoppen maar wel beïnvloeden. Drugs, drank en slechte voeding zorgen voor een snelle veroudering maar antioxidanten, collageen en juiste voeding zorgen ervoor dat het lichaam zich optimaal prepareert tegen het verouderingsproces. Wees zuinig op je zelf en doe iets tegen de veroudering. Gebruik bijvoorbeeld voeding supplementen zoals: Glutamine, Glutamine Powder, Liquid Burner en Vitamine C1000.